Co otym myślicie czy Piotrek ma jakieś szanse na wygranie którejes z walk?Właściwie stoczył już chyba 6 walk na zasadach k-1 i chyba wszystkie wygrał i to nie zbyle kim ma też niezle ośiągniecia w tajskim boksie .tylko ta różnica w wadze 90 kg to troche mało no ale jego szybkosc może być równie grożnym atutem .??????????????
DIety niema jakos konkretnie ustalonej staram sie ale staram sie jesc odpowiednie ilosci bialka wegli i tlusczu tylkjo to pierwsze na wieczor itd itd cwicze 5 lat waze 90 kg
mam 16 lat, 180cm wzrostu prawie 90 kg wagi, biceps 36-37cm klatka 110 pas 96 udo 65 łydka 43cm, chce przedewszystkim zwiększyć siłę i poprawić wygląd, czyli nabrac masy mięśniowej, a gdy już bede ją miał zacznę redukcję tłuszczu, pozdrawiam
to wreszcie co mam sobie kupić? podam wszystkie wiad. o mnie WIEK: 16 WAGA: 87-90 kg WZROST: 180 cm BICEPS: 36-37 cm TRICEPS: 34 cm KLATKA: 108-110 cm UDO: 65 cm LYDKA: 42 cm CEL: siła, masa, później zaś, gdy nabiorę masy mięśniowej wtedy redukcja planuje zrobić w tym roku 3 cykle ilość pieniędzy ile mogę wydać na jeden cykl: nie więcej jak 120zł [...]
[...] że muaythai,boksie czy kickboxingu przeskakujesz o kilka kategorii wagowych robiąc wagę z 77 do 90kg.No należy pamiętać,że jeśli skupisz się na robieniu tylko masy traci się trochę inne parametry.Oczywiście zawsze to jest sprawa indywidualna każdego organizmu.Zrobisz wymarzone 90 kg i nie ma bata-po powrocie na trening SW waga poleci w dół.
Buja ale nie jakos bardzo , ja zakładam max 90 kg do wiosłowań na dolnym ( mam kosport ) a na góre max 70 do ściagania drązka do klatki i odgina się lekko ale znośnie . Od 2 lat używamy z żoną bardzo często i ogólnie wyciąg góra dół to był najlepszy zakup do domu . Gdybym miał miejsce w mieszkaniu to oczywiscie postawiłbym na wyciąg [...]
Tak, wzmacniane, ale maja jakas wytrzymalosc np. moje "Maviki" maja 90 kg, a skoro chcesz jezdzic po terenie i to jeszcze w takich ilosciach to proponuje dolozyc troche i kupic lepsze. Pozdro
[...] takim wzroscie wazysz bardzo duzo. oma cie zaleje na wine nie bedziesz potrafil zrobic rzezby a boldka jak popczujesz to nie zobaczysz jego efektow bo on poprawia gestosc ktura widac przy niskim poziomie tkanki tluszczowej. schudnij do przynajmniej 88-90 kg. na zbilansowanej diecie to nic trudnego. duzo aerobow i bedzie git. potem wal takie koksy
[...] I żeby pod łokciem ( ) były mięśnie to trzeba ćwiczyć. Ale narazie to nie jest dla ciebie. Jak chcesz to zapisz sie na jakieś sztuki walki czy coś, albo poprostu idź pograć w noge Chyba że chcesz mieć tam tłuszcz to wpieprzaj ile wlezie i jak będziesz ważył koło 90 kg to będziesz miał wszędzie tłuszcz Ale wątpie zeby o to Ci chodziło ^^
[...] jak dobrac diete do wlasnych potrzeb i mozna tam oczywiscie wkleic swoja diete by sprawdzili ja bardziej kumaci ludzie :) Ja raczej obstawiam ze jezeli w wieku 18 lat wazysz 90 kg przy 175 cm wzrostu to moze to miec swoje podloze wlasnie w zlym treningu lecz nie napisales w sumie na tyle duzo by cokolwiek powiedziec wiecej niz "może". [...]
miałem rok przerwy ,niestety przymnusowej;/ i po niej jest totalne nic;/ przed przerwa z 2 lata z przerwami...jadłem kreatyne jakies białko do tego a mój ostatni cykl był na no shotgun +kreatyna i potym cyklu udało mi sie 90 kg wycisnąć z wiuelkim trudem;/